Arkadiusz Czyżowski Psycholog, Terapeuta TSR, Life & Business Coach, Psycholog Biznesu Kim jestem? Nazywam się Arkadiusz Czyżowski, a psychologia to moja pasja. Jestem przekonany, że każdy człowiek ma w sobie potencjał i zasoby, które mogą pomóc w przezwyciężaniu trudności oraz w realizacji celów. Moim zadaniem jest wspieranie klientów w odkrywaniu ich mocnych stron oraz towarzyszenie im na drodze do nie tylko rozwiązywania problemów, ale także spełniania ich marzeń. W mojej pracy kieruję się empatią, zrozumieniem, wsparciem i szacunkiem. Współpracując z klientami, stosuję różne techniki, metafory i narzędzia, ale często wystarczy zwykła, szczera rozmowa, skoncentrowana na osobie, która siedzi naprzeciwko mnie. Kluczowe znaczenie mają dla mnie potrzeby i cele klienta, dlatego dobieram metody pracy w taki sposób, aby jak najlepiej odpowiadały indywidualnym potrzebom i pomagały w osiągnięciu zamierzonych rezultatów. Z kim pracuję? Pracuję z osobami od około 15 roku życia, oferując wsparcie zarówno młodzieży i studentom, jak i liderom organizacji, dyrektorom oraz osobom starszym. Bez względu na wiek, płeć, pochodzenie, orientację czy wyznanie, zawsze podchodzę do moich klientów z indywidualnym podejściem i szacunkiem. Pomagam moim klientom w radzeniu sobie ze stresem, przeciwdziałaniu wypaleniu zawodowemu, rozwijaniu asertywności oraz poprawie relacji interpersonalnych. Wspieram liderów w zakresie efektywnego przywództwa i motywowania zespołów, a także prowadzę warsztaty z kompetencji psychospołecznych. Moje podejście integruje elementy psychologii humanistycznej i pozytywnej, coaching, mentoring, Terapię Skoncentrowaną na Rozwiązaniach (TSR) oraz dialog motywujący. Korzystam również z różnych ćwiczeń i narzędzi, takich jak praca z kartami metaforycznymi czy techniki pracy z przestrzenią. Dla klientów indywidualnych oferuję: Wsparcie psychologiczne Terapię par i małżeństw Terapię w Podejściu Skoncentrowanym na Rozwiązaniach Coaching Mentoring Dialog motywujący Dla grup proponuję: Warsztaty z kompetencji miękkich i psychospołecznych dla dorosłych, młodzieży i pracowników Grupy rozwojowe w oparciu o metodykę peer-to-peer, przeznaczone dla dorosłych, młodzieży i pracowników Spotkania z zakresu psychologii biznesu W swojej pracy stawiam na praktyczne i skuteczne metody, które pomagają moim klientom rozwijać się, odnajdywać siłę w sobie i osiągać zamierzone cele. Wykształcenie, szkolenia i kursy Ukończyłem studia psychologiczne na Katolickim Uniwersytecie Lubelskim w Lublinie, specjalizując się w psychologii organizacji i zarządzania. W czasie studiów skupiałem się na badaniach dotyczących poczucia własnej skuteczności, procesów podejmowania decyzji oraz zarządzania zasobami osobistymi. Jestem certyfikowanym Coachem oraz Trenerem Kompetencji Psychospołecznych (VCC). Ukończyłem również szkolenie z zakresu technik dialogu motywującego. Obecnie pracuję nad uzyskaniem certyfikacji w Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach. Doświadczenie zawodowe Moje doświadczenie psychologiczne opiera się na dwóch głównych obszarach: biznesowym i terapeutycznym. Doświadczenie biznesowe rozwijam od 2018 roku, świadcząc usługi dla firm z zakresu HR i zastosowania psychologii w codziennym funkcjonowaniu organizacji. Moje działania obejmują: Badanie doświadczeń pracowników i klientów Tworzenie programów coachingowych i mentoringowych Prowadzenie warsztatów Wsparcie liderów organizacji w rozwoju zespołów oraz ich własnych kompetencji Praca terapeutyczna z klientami indywidualnymi trwa od 2019 roku. Oferuję wsparcie w takich obszarach jak: Radzenie sobie ze stresem Zmiana pracy i wypalenie zawodowe Przygotowanie do nowych ról zawodowych Rozwijanie asertywności Poprawa relacji międzyludzkich i osiąganie osobistych celów Dzięki połączeniu tych dwóch filarów mogę oferować kompleksowe wsparcie zarówno w kontekście zawodowym, jak i osobistym, dostosowane do indywidualnych potrzeb moich klientów. Z jakimi trudnościami można się do mnie zgłosić? Oferuję wsparcie w dwóch kluczowych obszarach życia człowieka: prywatnym i zawodowym. Wsparcie w obszarze prywatnym: Uzależnienia (od substancji psychoaktywnych, alkoholu, narkotyków, komputera, zakupów) Mutyzm wybiórczy Zaburzenia emocjonalne (napady złości, płacz, nadmierne przeżywanie, wahania nastrojów) Trudności wychowawcze Problemy ze snem Trudności w relacjach rówieśniczych Przemoc rówieśnicza, domowa, mobbing Zaburzenia zachowania (agresja, nieposłuszeństwo, trudności w przestrzeganiu zasad, skłonność do łamania prawa, zachowania opozycyjno-buntownicze) Konflikty okołorozwodowe, problemy między rodzicami Trudności w nauce Trudności adaptacyjne (zmiana miejsca zamieszkania, narodziny rodzeństwa, choroba) Zaburzenia psychosomatyczne Moczenie nocne, zaparcia Traumy (wypadki, gwałty, napady) Zaburzenia osobowości Niskie poczucie własnej wartości Problemy w związkach, relacjach partnerskich i małżeńskich Trudności w komunikacji Wsparcie w obszarze zawodowym: Przygotowanie do rozmów kwalifikacyjnych Analiza doświadczenia zawodowego i tworzenie profesjonalnego CV Rozwój osobisty i zdobywanie odwagi na zmianę kariery Radzenie sobie z trudnymi relacjami z zespołem lub przełożonym Problemy w relacjach z klientami Wyzwania w zarządzaniu zespołem Poszukiwanie ścieżki kariery lub zmiana kwalifikacji Odkrywanie i rozwijanie własnych stylów przywódczych Analiza stylów pracy i rozwoju pracowników Pokonywanie wewnętrznych barier i identyfikowanie obszarów do rozwoju Wyznaczanie i realizacja celów rozwojowych Coaching w zakresie myślenia strategicznego, planowania i umiejętności prezentacyjnych Podejmowanie trudnych decyzji w organizacji i skuteczna komunikacja tych decyzji Mentoring zawodowy Moje wsparcie ma na celu pomaganie klientom w osiąganiu harmonii w życiu prywatnym i zawodowym, umożliwiając im rozwój i realizację pełnego potencjału. Metody pracy i nurty terapeutyczne W mojej pracy zawsze skupiam się na tym, czego klient najbardziej potrzebuje. Najważniejsze dla mnie jest udzielenie wsparcia i pomoc w osiągnięciu celów klienta. Korzystam z różnych metod, takich jak: Wsparcie psychologiczne – oferuję konsultacje, które obejmują całościowe funkcjonowanie człowieka, oparte na empatii oraz badaniach naukowych z zakresu psychologii. Terapia w Podejściu Skoncentrowanym na Rozwiązaniach (TSR) – w tej formie terapii czerpię inspirację z psychologii humanistycznej i pozytywnej. Klient jest dla mnie w centrum uwagi, a jego potrzeby i cele są priorytetem. Uznaję klienta za eksperta od swojego życia, który najlepiej wie, co jest dla niego odpowiednie. Moim zadaniem jest stosowanie odpowiednich pytań i technik TSR, aby pomóc klientowi odkryć i zdecydować, co jest dla niego najważniejsze. Coaching – wspieram klientów w definiowaniu i realizacji celów zawodowych i osobistych. W technikach coachingowych kluczowe jest, aby to klient miał kontrolę, stawiał cele i realizował je we własnym tempie. Ja pełnię rolę lustra, zadaję pytania i dostarczam narzędzi, które pomagają w dotarciu do założonych celów. Mentoring – w tej metodzie rozwojowej dzielę się z klientem swoim doświadczeniem i wiedzą, aby pomóc mu osiągnąć pożądany poziom rozwoju, zarówno w sferze zawodowej, jak i osobistej. Dialog motywujący – wykorzystuję to narzędzie, aby wzmacniać motywację klienta do wprowadzania pozytywnych zmian w jego życiu. Metafory i narzędzia projekcyjne – korzystam z kart, obrazów i matryc, aby ułatwić klientowi wyrażenie i zrozumienie tego, co jest dla niego istotne. Dodatkowo, regularnie pracuję pod superwizją, co pozwala mi na stałe doskonalenie swoich umiejętności i zapewnienie najwyższej jakości usług. Języki Oferuję usługi w języku polskim. Opinie „Arek prowadził sesje coachingowe dla poszczególnych członków zespołu. Rozmowa z Arkiem to prawdziwa przyjemność. Jego podejście, profesjonalizm i szeroki wachlarz narzędzi, które wykorzystuje do rozwiązywania problemów są imponujące. Cieszę się, że miałam okazję skorzystać z usług osoby o tak ciepłym podejściu i dużej wiedzy merytorycznej. Gorąco polecam współpracę z Arkiem w zakresie wyzwań biznesowych, pracy z ludźmi i doskonalenia cech osobistych” – Martyna „Spotkanie było niezwykle merytoryczne – doradztwo zawodowe na najwyższym poziomie. Pan Arkadiusz jest zaangażowanym słuchaczem, wyjaśniał wszelkie wątpliwości związane z tematem poszukiwania pracy, tworzenia skutecznego CV. Uczył dostrzegać swoje dobre strony, nie bać się procesu zmiany pracy, otwierać na nowe możliwości. Zdecydowanie warto skorzystać z takiej pomocy gdy nie do końca jesteśmy pewni swoich kompetencji, nie znamy obecnych zasad rekrutacji i zupełnie „po ludzku” boimy się iść w nieznane.” – Katarzyna „Miałam okazję uczestniczyć w coachingu u Arka. Było to wartościowe kilka spotkań, które dały mi motywację i pomysły do działania. Arek jest osobą otwartą, zaangażowaną i ciekawą ludzi. Polecam!” – Zofia „Z całego serca polecam Pana Arkadiusza! Jego profesjonalizm i empatia sprawiły, że szybko poczułam się komfortowo podczas naszych sesji. Dzięki niemu odkryłam nowe perspektywy i zyskałam motywację do działania. Pan Arkadiusz potrafi zadawać pytania, które skłaniają do głębszej refleksji i pomagają w osiąganiu realnych postępów. To specjalista, który nie tylko słucha, ale także skutecznie wspiera w rozwoju – zarówno zawodowym, jak i osobistym. Jestem bardzo wdzięczna za naszą współpracę i z pełnym przekonaniem polecam!” – Karolina „Wybierając psychologa, który byłby w stanie pomóc mi w kryzysie zawodowym, nie wiedziałam na kogo trafię, ale jak widać moja intuicja mnie nie zawiodła. Serdecznie polecam współpracę z Arkiem – dzięki niemu zaczynam wierzyć w swoje kompetencje i możliwości oraz zaczynam być dumna ze swoich dotychczasowych osiągnięć, zarówno życiowych, jak i zawodowych. Rozmowy z nim pozwalają mi uporządkować myśli i spojrzeć na pewne kwestie z innej, nie znanej mi do tej pory, perspektywy. Arek potrafi mnie zmotywować do zmian, o których dotychczas nie byłam w stanie nawet pomyśleć, a co dopiero odważyć się je wdrożyć z życie. Jestem mu dozgonnie wdzięczna za nieustanną motywację do działania.” – Dominika Serdecznie zachęcam do zapoznania się z recenzjami na profilu Poradni „Spokój w Głowie” na Booksy oraz rekomendacjami na Google. Hobby i zainteresowania W wolnych chwilach chętnie zajmuję się rozwojem osobistym, ale równie dużo radości sprawia mi czytanie literatury fantasy, odkrywanie malowniczych zakątków miast i spędzanie czasu na łonie natury. Muzyka ma dla mnie wyjątkowe znaczenie, ponieważ w młodości dodatkowo kształciłem się w kierunkach muzycznych. Lubię również gotować i opiekować się roślinami, które z każdym dniem zajmują coraz więcej miejsca w moim otoczeniu. Jak umówić się na wizytę? Na wizytę do mnie możesz umówić się: telefonicznie, mailowo lub za pomocą kalendarza online. Wołomin Miła 3 tel. 501 775 717 email: [email protected] Warszawa – Białołęka Mochtyńska 65 tel. 725 396 700 email: [email protected]