Kim jestem? Nazywam się Antonina Kręcisz i jestem psycholożką, której pasją jest wspieranie ludzi w przezwyciężaniu trudności emocjonalnych, relacyjnych oraz życiowych. Prowadzę indywidualne konsultacje, podczas których wspólnie poszukujemy rozwiązań, pozwalających moim klientom odzyskać wewnętrzną równowagę oraz poprawić jakość ich życia. W mojej praktyce szczególną wagę przykładam do stworzenia atmosfery pełnej akceptacji, życzliwości i empatycznej komunikacji. Dzięki temu każda sesja jest bezpieczną przestrzenią, gdzie można swobodnie dzielić się swoimi myślami, uczuciami oraz obawami, rozwijając przy tym swój potencjał. Moim celem jest towarzyszenie klientom na drodze do lepszego poznania siebie, pokonywania życiowych przeszkód oraz budowania satysfakcjonujących relacji ze sobą i z innymi. Z kim pracuję? Specjalizuję się w konsultacjach psychologicznych oraz wsparciu dla dzieci, młodzieży i dorosłych, a moje usługi w formie konsultacji psychologicznych, jak i sesji indywidualnych, dostępne są stacjonarnie oraz online. Zależy mi na tym, by każdy, niezależnie od wieku czy formy spotkania, czuł się komfortowo oraz swobodnie podczas współpracy. Dla klientów indywidualnych oferuję: Wsparcie psychologiczne, obejmujące zarówno bieżące kryzysy, jak i długoterminową pracę nad rozwojem osobistym i emocjonalnym. Terapia par i małżeństw, dzięki której pomagam parom w przezwyciężaniu konfliktów, poprawie komunikacji oraz budowaniu zdrowych i trwałych relacji. Mentoring, ukierunkowany na wspieranie osobistego rozwoju, zdobywanie nowych kompetencji i realizację indywidualnych celów. Coaching, pomagający klientom w efektywnym osiąganiu zamierzonych rezultatów życiowych i zawodowych poprzez praktyczne i inspirujące podejście. Dla grup proponuję: Warsztaty z kompetencji miękkich i psychospołecznych, które rozwijają umiejętności komunikacji, współpracy oraz radzenia sobie ze stresem. Spotkania z zakresu psychologii biznesu, podczas których koncentruję się na zarządzaniu emocjami w pracy, zapobieganiu wypaleniu zawodowemu oraz skutecznej komunikacji w zespole. Grupy wsparcia, zapewniające uczestnikom możliwość wzajemnej pomocy, dzielenia się doświadczeniami oraz budowania poczucia wspólnoty. Krąg Kobiet, będący przestrzenią do bezpiecznej wymiany doświadczeń, wzajemnej inspiracji oraz wsparcia w kobiecych kręgach tematycznych. Wykształcenie, szkolenia i kursy Jestem absolwentką Wydziału Psychologii oraz Wydziału Zarządzania na Uniwersytecie Warszawskim, gdzie zdobyłam szeroką wiedzę zarówno w obszarze psychologii klinicznej, jak i zarządzania organizacjami. Obecnie kontynuuję rozwój zawodowy jako studentka Seksuologii klinicznej na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym, pogłębiając kompetencje w zakresie terapii problemów seksualnych i relacyjnych. Uczestniczę również w zaawansowanym, 4-letnim całościowym szkoleniu psychoterapeutycznym w nurcie integracyjno-systemowym w renomowanej Szkole Psychoterapii Dialog, dzięki któremu skutecznie łączę różne podejścia terapeutyczne, dostosowując je do indywidualnych potrzeb klientów. Regularnie poszerzam swoją wiedzę poprzez udział w specjalistycznych kursach i warsztatach, m.in. z zakresu Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR), Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Life (MBCT-L) oraz terapii traumy, co pozwala mi skuteczniej wspierać klientów w radzeniu sobie z trudnymi doświadczeniami i poprawie jakości życia. Doświadczenie zawodowe Obecnie pracuję indywidualnie z klientami w gabinecie psychologicznym, zapewniając kompleksowe wsparcie w pokonywaniu trudności emocjonalnych i życiowych. Współpracuję jako psycholog z Fundacją Mama na Huśtawce, oferując wsparcie psychologiczne kobietom doświadczającym trudności związanych z macierzyństwem oraz wyzwaniami rodzinnymi. Jako psycholog wspieram także dzieci i młodzież w ramach współpracy z organizacją SOS Wioski Dziecięce, pomagając im w radzeniu sobie z traumą, problemami emocjonalnymi oraz trudnościami adaptacyjnymi. Dzięki doświadczeniu zdobytemu w pracy korporacyjnej, dobrze rozumiem specyfikę dużych firm oraz wyzwania, z jakimi borykają się ich pracownicy, takie jak wypalenie zawodowe, stres, presja wyników czy problemy w utrzymaniu równowagi między życiem zawodowym a prywatnym. Łączę skuteczne metody terapeutyczne z indywidualnym podejściem, dostosowując proces terapii do potrzeb każdego klienta. Aktualnie jestem również częścią zespołu specjalistów w Poradni Psychologicznej Spokój w Głowie, gdzie współpracuję zarówno indywidualnie, jak i grupowo, realizując swoją misję niesienia profesjonalnego i empatycznego wsparcia. Z jakimi trudnościami można się do mnie zgłosić? Oferuję pomoc psychologiczną oraz specjalistyczne wsparcie w szerokim zakresie trudności emocjonalnych, behawioralnych i rozwojowych. Pracuję zarówno z dziećmi, młodzieżą, jak i dorosłymi, dostosowując formę pracy do indywidualnych potrzeb każdej osoby. Pomagam m.in. w takich obszarach jak: Uzależnienia – wspieram osoby uzależnione od substancji psychoaktywnych, alkoholu, narkotyków, a także uzależnione behawioralnie (np. od komputera, zakupów). Zaburzenia lękowe – pomagam w radzeniu sobie z fobiami, lękiem społecznym, napadami paniki, lękiem separacyjnym i uogólnionym. Mutyzm wybiórczy – pracuję z dziećmi i młodzieżą, które mają trudność z mówieniem w określonych sytuacjach społecznych. Zaburzenia odżywiania – udzielam wsparcia osobom zmagającym się z anoreksją, bulimią, ortoreksją czy bigoreksją. Zaburzenia depresyjne – towarzyszę osobom doświadczającym obniżonego nastroju, braku energii i utraty radości życia. Zaburzenia emocjonalne – pomagam w regulowaniu emocji, takich jak napady złości, nadmierne przeżywanie, płaczliwość czy wahania nastrojów. Trudności wychowawcze – wspieram rodziców w zrozumieniu i lepszym reagowaniu na potrzeby swoich dzieci. Zaburzenia snu – pracuję z osobami mającymi problemy z zasypianiem, wybudzaniem się lub snem przerywanym. Trudności w relacjach rówieśniczych – pomagam dzieciom i młodzieży w budowaniu zdrowych więzi oraz radzeniu sobie z odrzuceniem. Przemoc – udzielam wsparcia osobom doświadczającym przemocy domowej, rówieśniczej lub mobbingu w pracy. Zaburzenia zachowania – wspieram osoby wykazujące agresję, nieposłuszeństwo, łamanie zasad czy buntownicze postawy. Sytuacje okołorozwodowe – pomagam dzieciom i rodzicom w odnalezieniu się w czasie rozstania oraz w konfliktach rodzinnych. Mediacje rodzinne – prowadzę rozmowy ułatwiające porozumienie między członkami rodziny. Samookaleczenia – wspieram osoby, które poprzez działania autoagresywne próbują radzić sobie z trudnymi emocjami. Trudności w nauce – pomagam dzieciom i młodzieży z problemami edukacyjnymi, motywacyjnymi i koncentracyjnymi. Trudności adaptacyjne – wspieram w przystosowaniu się do nowych sytuacji, takich jak przeprowadzka, narodziny rodzeństwa czy choroba. Zaburzenia rozwojowe – pracuję z osobami w spektrum autyzmu oraz z Zespołem Aspergera. Zaburzenia psychosomatyczne – pomagam zrozumieć i łagodzić objawy fizyczne związane z napięciem psychicznym. ADHD i ADD – wspieram osoby z nadpobudliwością psychoruchową i trudnościami z koncentracją. Traumy – towarzyszę osobom po trudnych wydarzeniach, takich jak wypadki, napaści czy gwałty. Zaburzenia osobowości – wspieram w pracy nad trudnościami w relacjach, emocjach i tożsamości. Nerwica natręctw (OCD) – pomagam osobom doświadczającym natrętnych myśli i przymusowych zachowań. Niskie poczucie własnej wartości – wspieram w budowaniu zdrowego obrazu siebie i pewności siebie. Trudności w relacjach – pracuję z osobami przeżywającymi problemy w związkach, relacjach partnerskich czy małżeństwach. Trudności w komunikacji – pomagam rozwijać umiejętności wyrażania potrzeb, emocji i stawiania granic. Doradztwo zawodowe – wspieram w procesie zmiany pracy, przebranżowienia czy odnalezienia nowej ścieżki kariery. Trudności w obszarze seksualności – oferuję wsparcie w zakresie akceptacji siebie, tożsamości seksualnej i relacji intymnych. Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia, nie zwlekaj — zapraszam Cię do umówienia się na konsultację. Razem znajdziemy sposób, aby poprawić jakość Twojego życia. Metody pracy i nurty terapeutyczne W pracy terapeutycznej stawiam na indywidualne, elastyczne i holistyczne podejście – dostosowuję narzędzia do konkretnych potrzeb osoby, z którą pracuję. Czerpię z różnych podejść, stale poszerzając swoją wiedzę i kompetencje, aby skutecznie towarzyszyć klientom w procesie zmiany. W mojej praktyce wykorzystuję m.in.: Terapię systemową – skupiam się na relacjach i wzajemnych wpływach w systemie rodzinnym lub społecznym, wierząc, że trudności jednostki są ściśle powiązane z dynamiką otoczenia, w którym funkcjonuje. Terapię Skoncentrowaną na Rozwiązaniach (TSR) – wspieram klientów w dostrzeganiu swoich zasobów, wzmacnianiu sprawczości i formułowaniu konkretnych, możliwych do osiągnięcia celów. Metafory i narzędzia projekcyjne – sięgam po karty, obrazy i inne formy pracy symbolicznej, które ułatwiają wyrażenie trudnych emocji i wewnętrznych przeżyć, szczególnie wtedy, gdy brakuje słów. Terapia poznawcza oparta na uważności (MBCT-L) – łączę elementy uważności z podejściem poznawczo-behawioralnym, wspierając klientów w lepszym rozumieniu własnych myśli i emocji oraz rozwijaniu życzliwej, nieoceniającej postawy wobec siebie i życia. Jeśli chcesz sprawdzić, która z metod będzie odpowiednia dla Ciebie – zapraszam do kontaktu. Razem znajdziemy najlepszy sposób na rozpoczęcie procesu zmiany. Języki Oferuję usługi w języku polskim i angielskim. Opinie „Polecam, jestem bardzo zadowolona ?”- Gosia „Pełen profesjonalizm i życzliwość osób pracujących w poradni w pełni zasługuje na piątkę.” – Katarzyna „Polecam, najlepsi specjaliści” – Paulina „Z czystym sumieniem polecam to miejsce. Fachowa pomoc terapeutów, bardzo miła obsługa. Sympatyczne panie z recepcji stwarzają pozytywną atmosferę od samego wejścia.” – Rafał Serdecznie zachęcam do zapoznania się z recenzjami na profilu Poradni „Spokój w Głowie” na Saloner oraz rekomendacjami na Google. Hobby i zainteresowania Moje wolne chwile wypełnia sport i aktywność fizyczna. Od wielu lat jestem ogromną fanką pilatesu, tenisa oraz Formuły 1 (tę niestety tylko oglądam). Jak umówić się na wizytę? Na wizytę do mnie możesz umówić się: telefonicznie, mailowo lub za pomocą kalendarza online. Wołomin Miła 3 tel. 501 775 717 email: recepcja@spokojwglowie.pl kalendarz: rezerwacja wizyt Wołomin