Kim jestem? Nazywam się Natalia Pabich i jestem psycholożką, która z pasją i zaangażowaniem wspiera dzieci, młodzież oraz dorosłych (w tym pary) w ich drodze do lepszego samopoczucia psychicznego i pełniejszego życia. Z natury jestem osobą otwartą, ciepłą i empatyczną – te cechy pomagają mi szybko nawiązywać kontakt z klientami, budować relację opartą na zaufaniu oraz akceptacji już od pierwszego spotkania. W swojej pracy kieruję się przekonaniem, że każdy człowiek – niezależnie od wieku i sytuacji życiowej – ma w sobie potencjał do zmiany, rozwoju i odnalezienia wewnętrznego spokoju. Uważam, że kluczowym elementem procesu terapeutycznego jest empatia – zdolność do uważnego słuchania, zrozumienia drugiego człowieka i towarzyszenia mu bez oceniania. Swoje wsparcie kieruję do osób w różnym wieku i z różnymi trudnościami – od dzieci i ich rodzin, przez młodzież zmagającą się z wyzwaniami dorastania, aż po osoby dorosłe szukające pomocy w radzeniu sobie z emocjami, relacjami czy kryzysami życiowymi. Szczególne miejsce w mojej praktyce zajmuje praca z dziećmi i młodzieżą, która daje mi ogromną satysfakcję i poczucie sensu, ponieważ wiem, jak duży wpływ na przyszłe życie dziecka ma wsparcie psychologiczne w młodym wieku. Równocześnie wspieram osoby dorosłe w obszarach takich jak: przewlekły stres, lęk, depresja, wypalenie zawodowe, trudności emocjonalne i relacyjne. Pomagam również parom, które zmagają się z kryzysami w związku, trudnościami w komunikacji czy oddaleniem emocjonalnym – wspólnie szukamy drogi do większego zrozumienia, bliskości i satysfakcji w relacji. Rozwijam swoją wiedzę również w obszarze seksuologii klinicznej, dzięki czemu oferuję wsparcie w zakresie problemów w sferze intymnej, trudności z akceptacją siebie, różnic w potrzebach seksualnych partnerów czy wyzwań związanych z tożsamością seksualną lub płciową. Dbam o to, aby każda osoba, która trafia do mojego gabinetu – niezależnie, czy stacjonarnie, czy online – poczuła się zauważona, wysłuchana i zrozumiana. Tworzę bezpieczną przestrzeń, w której można swobodnie wyrażać emocje, zadawać pytania i szukać odpowiedzi – we własnym tempie i bez presji. Z kim pracuję? Wspieram: dzieci (w każdym wieku), młodzież, osoby dorosłe, pary – niezależnie od etapu związku. Współpraca z młodymi pacjentami to dla mnie szczególny obszar zawodowy, w którym mogę towarzyszyć im w budowaniu samoświadomości, regulowaniu emocji, rozwijaniu umiejętności społecznych oraz kształtowaniu zdrowych strategii radzenia sobie z trudnościami. Pracuję zarówno z dziećmi, jak i ich rodzinami – tworząc wspólne, zrozumiałe środowisko terapeutyczne, które pozwala na trwałą zmianę. Wspieram w takich obszarach jak: zaburzenia emocjonalne, problemy wychowawcze, trudności szkolne, trudności adaptacyjne, trudności relacyjne. Wspieram również osoby dorosłe, które zmagają się z różnorodnymi wyzwaniami natury emocjonalnej, psychicznej i relacyjnej. Pomagam m.in. w radzeniu sobie z: przewlekłym stresem i napięciem, lękiem i zaburzeniami nastroju (w tym depresją), niską samooceną i brakiem pewności siebie, trudnościami w relacjach partnerskich i rodzinnych. Towarzyszę osobom w momentach kryzysowych, takich jak: rozstania i straty, wypalenie zawodowe, zmiany życiowe, utrata sensu lub kierunku w życiu. Oferuję wsparcie dla par, które doświadczają: kryzysu w relacji, trudności w komunikacji, emocjonalnego oddalenia, problemów w obszarze intymności, różnic w oczekiwaniach i potrzebach. Pomagam w odbudowie bliskości, lepszym rozumieniu siebie nawzajem, rozwiązywaniu konfliktów i wzmacnianiu więzi. W ramach wsparcia psychoseksualnego pracuję z osobami oraz parami w obszarach takich jak: trudności w sferze intymnej i seksualnej (np. ból przy współżyciu, brak satysfakcji), zaburzenia pożądania, podniecenia i orgazmu, różnice w potrzebach seksualnych w związku, wpływ doświadczeń z przeszłości (np. trauma, przemoc) na życie seksualne, trudności związane z tożsamością seksualną lub płciową, lęk przed bliskością, wstyd i brak akceptacji ciała. Bez względu na wiek pacjenta, zawsze tworzę przestrzeń opartą na szacunku, bezpieczeństwie emocjonalnym i autentycznej relacji. Moje podejście opiera się na dostosowaniu metod i stylu pracy do indywidualnych potrzeb każdej osoby. W swojej pracy oferuję również: Konsultacje diagnostyczne – obejmujące obserwację psychologiczną oraz testy psychologiczne i narzędzia diagnostyczne, mające na celu trafne rozpoznanie trudności i potrzeb klienta. Diagnoza pozwala lepiej zrozumieć sytuację oraz dobrać odpowiednie formy wsparcia psychologicznego. Warsztaty dla rodziców – skoncentrowane na rozwijaniu kompetencji wychowawczych, budowaniu lepszej komunikacji z dzieckiem, wspieraniu jego emocji oraz radzeniu sobie w codziennych sytuacjach trudnych wychowawczo. Warsztaty dla dzieci i młodzieży – mające na celu rozwijanie umiejętności emocjonalnych i społecznych, takich jak: rozpoznawanie i wyrażanie emocji, budowanie relacji, rozwiązywanie konfliktów, wzmacnianie poczucia własnej wartości oraz radzenie sobie ze stresem. Warsztaty z zakresu edukacji seksualnej – zarówno dla młodzieży, jak i dorosłych – które mają na celu budowanie wiedzy, świadomości i otwartości w bezpiecznej, wspierającej atmosferze. Wykształcenie, szkolenia i kursy Jestem absolwentką psychologii – ukończyłam jednolite studia magisterskie na kierunku psychologia ze specjalnością dzieci i młodzieży na Akademii Ekonomiczno-Humanistycznej w Warszawie. Obecnie kończę studia podyplomowe z zakresu seksuologii klinicznej, dzięki którym poszerzam swoją wiedzę w obszarze wsparcia psychoseksualnego i relacyjnego. Dodatkowe kwalifikacje i szkolenia: Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) dla dzieci – szkolenie certyfikowane Techniki skoncentrowane na rozwiązaniach (Solution Focused Brief Therapy, SFBT) – praca z dziećmi i młodzieżą Praca z tzw. „zbuntowanym nastolatkiem” – szkolenie oparte na wywiadzie motywującym Metoda TSR w pracy z uzależnioną młodzieżą Praca z nastolatkami nad bolesnymi doświadczeniami emocjonalnymi z wykorzystaniem EFT-Y Wspieranie rodziców w wychowaniu “trudnego” nastolatka Dzieci i młodzież z zaburzeniami obsesyjno-kompulsywnymi (OCD) Terapia z dzieckiem poprzez zabawę „EFT – Emotionally Focused Therapy for Couples” (Terapia Skoncentrowana na Emocjach) Terapia par w podejściu Gestalt Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach (TSR) w pracy z parami Podstawy seksuologii klinicznej dla psychoterapeutów Wewnętrzne szkolenia superwizyjne w ramach pracy zespołowej w poradni Doświadczenie zawodowe Swoje doświadczenie zawodowe zdobywałam, pracując w różnych środowiskach psychologicznych i edukacyjnych, co pozwoliło mi rozwinąć kompetencje oraz elastyczne podejście do pracy z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi. Poradnia psychologiczna w Warszawie – odbyłam praktyki, w ramach których: obserwowałam pracę doświadczonych psychologów w gabinecie, uczestniczyłam w sesjach indywidualnych i małżeńskich, brałam udział w procesie analizy przypadków i interpretacji wyników psychologicznych, podejmowałam samodzielne próby formułowania diagnoz psychologicznych, współpracowałam z zespołem specjalistów – co nauczyło mnie pracy interdyscyplinarnej i spojrzenia na klienta w sposób holistyczny. Konsultacje online – prowadziłam regularne konsultacje psychologiczne w formie zdalnej, co umożliwiało mi: wspieranie osób z różnych regionów kraju – również tych, które miały utrudniony dostęp do stacjonarnej pomocy psychologicznej, elastyczne dostosowanie formy i częstotliwości spotkań do indywidualnych potrzeb klienta. Praca w żłobku i przedszkolu terapeutycznym – w ramach współpracy z placówkami edukacyjnymi: współpracowałam z psychologiem placówki przy tworzeniu indywidualnych planów terapeutycznych, przygotowywałam i realizowałam zajęcia wspierające rozwój emocjonalno-społeczny dzieci, prowadziłam obserwacje psychologiczne dzieci w naturalnym środowisku przedszkolnym, pomagałam w tworzeniu opinii psychologicznych na potrzeby rodziców i specjalistów, prowadziłam plany terapeutyczne dostosowane do potrzeb dzieci z trudnościami rozwojowymi. Dodatkowo, przeprowadzałam warsztaty psychoedukacyjne dla rodziców, których tematyka obejmowała: wspieranie rozwoju emocjonalnego dziecka, radzenie sobie z trudnymi zachowaniami, budowanie zdrowych granic i relacji z dzieckiem, komunikację bez przemocy w relacji rodzic–dziecko. Dzięki pracy w zróżnicowanych kontekstach – zarówno terapeutycznych, jak i edukacyjnych – potrafię trafnie rozpoznawać potrzeby dzieci i ich rodzin oraz dostosowywać formy wsparcia do ich indywidualnych możliwości. Każde doświadczenie traktuję jako szansę na pogłębienie wiedzy i doskonalenie umiejętności praktycznych. Z jakimi trudnościami można się do mnie zgłosić? Wspieram dzieci, młodzież oraz osoby dorosłe (w tym pary) w radzeniu sobie z różnorodnymi trudnościami natury emocjonalnej, rozwojowej, relacyjnej oraz seksualnej. Pracuję m.in. w takich obszarach jak: Dzieci i młodzież: Lęki i fobie – nadmierny lęk w sytuacjach społecznych, separacyjnych, szkolnych. Mutyzm wybiórczy – trudność z mówieniem w określonych sytuacjach mimo znajomości języka. Obniżony nastrój i depresja – smutek, wycofanie, brak motywacji. Trudności emocjonalne – impulsywność, wybuchy złości, trudność w regulacji emocji. Zaburzenia zachowania – bunt, nieprzestrzeganie zasad, agresja. Przemoc rówieśnicza – wsparcie dla dzieci doświadczających prześladowania lub wykluczenia. Samookaleczenia – pomoc w bezpiecznym radzeniu sobie z trudnymi emocjami. Problemy adaptacyjne – trudności po zmianie szkoły, przeprowadzce, narodzinach rodzeństwa. Objawy psychosomatyczne – np. moczenie nocne, bóle brzucha związane ze stresem. ADHD/ADD – zaburzenia koncentracji, nadruchliwość, impulsywność. OCD – natrętne myśli i przymusowe rytuały. Trauma – pomoc po trudnych doświadczeniach jak przemoc czy strata. Niska samoocena – budowanie poczucia własnej wartości. Dorośli: Lęk i depresja – przewlekły smutek, napięcie, trudności emocjonalne. Problemy w relacjach – konflikty, trudności w komunikacji, poczucie osamotnienia. Kryzysy życiowe – rozwód, strata, wypalenie, zmiany życiowe. Niska samoocena – brak wiary w siebie, trudności w stawianiu granic. Trauma i PTSD – wsparcie w powrocie do równowagi po trudnych przeżyciach. Objawy psychotyczne – trudności z postrzeganiem rzeczywistości, halucynacje, urojenia. Pary/małżeństwa: Problemy w związku – oddalenie, brak porozumienia, powtarzające się kłótnie. Zdrada i utrata zaufania – pomoc w odbudowie relacji lub przejściu przez rozstanie. Rozbieżności – różne potrzeby, oczekiwania, style życia lub wychowania dzieci. Trudności komunikacyjne – wzajemne niezrozumienie, milczenie lub narastające konflikty. Seksuologia: Ból podczas współżycia (dyspareunia, pochwica) – wsparcie psychologiczne i edukacja. Brak lub spadek libido – praca nad przyczynami psychologicznymi i relacyjnymi. Problemy z orgazmem lub erekcją – trudności związane z napięciem, stresem, niską samooceną. Lęk przed bliskością – trudności w nawiązywaniu i przeżywaniu relacji seksualnych. Różnice w potrzebach seksualnych w parze – praca nad komunikacją i kompromisem. Trudności z akceptacją ciała i tożsamości seksualnej – bezpieczna przestrzeń do rozmowy i rozwoju. Metody pracy i nurty terapeutyczne Oferuję wsparcie diagnostyczne oraz programy terapeutyczne dostosowane do indywidualnych potrzeb dzieci, młodzieży i dorosłych. Każdą osobę traktuję w sposób holistyczny, biorąc pod uwagę jej aktualną sytuację życiową, historię, zasoby i cele. Łączę różne podejścia terapeutyczne, aby skutecznie wspierać proces zmiany i rozwoju – zarówno w pracy z pojedynczym klientem, jak i z rodzinami. W swojej pracy integruję m.in.: Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) – skupiam się na identyfikowaniu i modyfikowaniu zniekształceń poznawczych oraz przekonań, które wpływają na emocje i zachowanie. Uczę praktycznych strategii radzenia sobie z trudnościami, wspierając klientów w budowaniu większej elastyczności psychicznej i odporności na stres. Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach (TSR) – koncentruję się na przyszłości i zasobach klienta, wspierając w wyznaczaniu celów i ich konsekwentnym realizowaniu. TSR pomaga dostrzec, co już działa, i wykorzystać to jako fundament do budowania pozytywnej zmiany. Terapia motywująca – stosuję techniki wzmacniające motywację do zmiany, zwłaszcza u osób doświadczających ambiwalencji, braku energii lub trudności z podejmowaniem decyzji. Pomagam klientom lepiej zrozumieć własne potrzeby, wartości i cele oraz odnaleźć wewnętrzne źródło siły do działania. Techniki relaksacyjne i mindfulness – wprowadzam ćwiczenia oddechowe, trening uważności, medytację oraz elementy relaksacji mięśniowej (np. trening autogenny), które wspierają regulację emocji, obniżenie poziomu napięcia i poprawę kontaktu z ciałem. Te narzędzia są szczególnie pomocne w pracy z lękiem, stresem i trudnościami ze snem. Terapia schematów – w pracy z długotrwałymi wzorcami myślenia, odczuwania i reagowania korzystam z założeń terapii schematów. Pomagam klientom rozpoznawać schematy powstałe w dzieciństwie i wpływające na obecne trudności, wspierając proces ich przeformułowania i uzdrawiania. Języki Oferuje usługi w języku polskim. Opinie „„Bardzo mi pomogły nasze spotkania. Czułam, że naprawdę ktoś mnie słucha i rozumie, a do tego Pani praktyczne wskazówki, które mogę od razu stosować. Fajnie, że mimo formy online było to tak bliskie i wspierające. Dziękuję!” – Kasia „Dzięki Pani zacząłem lepiej rozumieć swoje emocje i wiem, jak z nimi pracować. Czuję, że mam większą kontrolę nad sobą i wiem, jak radzić sobie w trudnych sytuacjach.” – Aleksander Serdecznie zachęcam do zapoznania się z recenzjami na profilu Poradni „Spokój w Głowie” na Saloner oraz rekomendacjami na Google. Hobby i zainteresowania Poza psychologią pasjonuję się muzyką – uwielbiam jej słuchać oraz śpiewać, a także spędzać czas aktywnie – jeżdżąc na rowerze lub rolkach. W wolnych chwilach sięgam po książki oraz z przyjemnością podróżuję, poznając nowe miejsca i kultury. Jak umówić się na wizytę? Na wizytę do mnie możesz umówić się: telefonicznie, mailowo lub za pomocą kalendarza online. Wołomin ul. Miła 3 tel. 501 775 717 email: [email protected] kalendarz: rezerwacja wizyt Wołomin