Kim jestem? Nazywam się Angelika Roszyk. Jestem psychologiem i członkinią Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej. Obecnie jestem w trakcie szkolenia z psychoterapii poznawczo-behawioralnej, a swoje zainteresowania poszerzam w obszarze seksuologii oraz integracji doświadczeń psychodelicznych. W mojej pracy łączę wiedzę psychologiczną z doświadczeniem biznesowym i rodzicielskim, co pomaga mi patrzeć na człowieka z wielu perspektyw. Bliskie są mi tematy zdrowia psychicznego, seksualności, jakości życia, komunikacji i budowania satysfakcjonujących relacji. Pracuję w sposób elastyczny, opierając się na podejściach o potwierdzonej skuteczności, które dobieram do indywidualnych potrzeb każdej osoby. Wierzę, że skuteczna pomoc psychologiczna wymaga uważności, empatii i głębokiego zrozumienia dla osobistej historii, z którą ktoś do mnie przychodzi. Prowadzę również warsztaty dla dzieci i młodzieży, wspierając je w radzeniu sobie ze stresem, rozwijaniu kompetencji społecznych i bezpiecznym poruszaniu się w świecie online. W swojej pracy tworzę bezpieczną i akceptującą przestrzeń – otwartą także na społeczność LGBT+ oraz osoby żyjące w relacjach niemonogamicznych. Podczas spotkań dbam o atmosferę zaufania, w której można mówić o wszystkim bez poczucia wstydu czy obawy przed oceną. Moim celem jest wspieranie ludzi w lepszym rozumieniu siebie, budowaniu odwagi do zmian i tworzeniu życia zgodnego z własnymi wartościami, z większym poczuciem sprawczości, równowagi i dobrostanu. Z kim pracuję? Pracuję z: młodzieżą od 12. roku życia, osobami dorosłymi, parami i małżeństwami, rodzinami. Wspieram osoby, które doświadczają trudności emocjonalnych, relacyjnych lub życiowych i szukają przestrzeni do lepszego zrozumienia siebie. Towarzyszę osobom mierzącym się ze stresem, lękiem, obniżonym nastrojem, niską samooceną, poczuciem zagubienia czy trudnościami w budowaniu bliskich i satysfakcjonujących relacji. W pracy z parami i rodzinami pomagam w poprawie komunikacji, budowaniu zaufania, radzeniu sobie z kryzysami oraz odnajdywaniu nowych sposobów na bycie razem w sposób bardziej świadomy i wspierający. Tworzę atmosferę, w której każdy głos jest ważny, a różne perspektywy mogą zostać wysłuchane i zrozumiane. Jestem szczególnie uważna na różnorodność doświadczeń i potrzeb. Pracuję z osobami heteronormatywnymi i LGBTQ+, a także z osobami funkcjonującymi w relacjach niemonogamicznych. Zapewniam bezpieczną, akceptującą przestrzeń, w której można mówić o swojej seksualności, emocjach i obawach bez lęku przed oceną. Wspieram młodzież od 12. roku życia, towarzysząc im w radzeniu sobie z presją szkolną, stresem, trudnościami społecznymi, dojrzewaniem oraz wyzwaniami związanymi z funkcjonowaniem w świecie online. Moim celem jest towarzyszenie w zmianie, w odkrywaniu własnych zasobów, wzmacnianiu poczucia sprawczości oraz budowaniu życia i relacji, które są bardziej świadome, stabilne i zgodne z indywidualnymi wartościami. Prowadzę również różnorodne formy wsparcia i rozwoju psychologicznego: Warsztaty dla rodziców – Pomagam rodzicom lepiej rozumieć potrzeby swoich dzieci, uczyć się skutecznej komunikacji i budować relacje oparte na empatii. Warsztaty mają charakter praktyczny i są oparte na realnych wyzwaniach rodzicielskich. Warsztaty dla dzieci i młodzieży – Wspieram młodsze osoby w rozwijaniu umiejętności społecznych, radzeniu sobie ze stresem oraz budowaniu zdrowego poczucia własnej wartości. Zajęcia mają formę angażujących ćwiczeń i pracy w bezpiecznej grupie. Trening Umiejętności Społecznych (TUS) dla dzieci i młodzieży – Pomagam młodym osobom rozwijać kompetencje emocjonalne i społeczne, takie jak współpraca, komunikacja, asertywność czy radzenie sobie w trudnych sytuacjach. Trening opiera się na doświadczaniu, modelowaniu i praktyce. Trening Umiejętności Społecznych (TUS) dla dorosłych – Wspieram dorosłych w rozwijaniu umiejętności interpersonalnych, lepszym rozumieniu swoich emocji oraz budowaniu bardziej satysfakcjonujących relacji. Krąg Kobiet – Tworzę przestrzeń do wymiany doświadczeń, budowania samoświadomości i wzmacniania kobiecej sprawczości. To bezpieczne miejsce, w którym można doświadczyć wsparcia i autentycznego spotkania. Grupy wsparcia, zwłaszcza dla rodziców dzieci z ADHD – Pomagam rodzicom, którzy czują się przeciążeni, zagubieni lub samotni w swoich wyzwaniach. Grupy dają możliwość uzyskania praktycznych wskazówek, wymiany doświadczeń i zrozumienia, że nie są w tym sami. Testy psychologiczne (diagnoza) – Prowadzę diagnozę psychologiczną obejmującą funkcjonowanie poznawcze, emocjonalne i społeczne, dostosowaną do potrzeb dzieci, młodzieży i dorosłych. Wyniki omawiam szczegółowo, przekładając je na praktyczne wskazówki i dalsze kroki. Wykształcenie, szkolenia i kursy Ukończyłam studia magisterskie na Uniwersytecie SWPS we Wrocławiu ze specjalizacją w psychologii klinicznej. Obecnie rozwijam swoje kompetencje w kierunku psychoterapii poznawczo-behawioralnej, psychodynamiki motywacji oraz integracji doświadczeń zmienionych stanów świadomości. Systematycznie poszerzam wiedzę z zakresu diagnozy psychologicznej, seksuologii, neuropsychologii oraz pracy z rodzinami i osobami neuroatypowymi. Wykształcenie: Magister psychologii – Uniwersytet SWPS we Wrocławiu, specjalizacja psychologia kliniczna Psychologia transportu z elementami psychodiagnostyki – Wyższa Szkoła Kształcenia Zawodowego Psychoterapia poznawczo-behawioralna z dialogiem motywującym – Akademia Motywacji i Edukacji w Warszawie Przygotowanie pedagogiczne – Wyższa Szkoła Kształcenia Zawodowego Psychodeliki i odmienne stany świadomości – zastosowania w psychoterapii i medycynie – Uniwersytet SWPS w Poznaniu Kursy i szkolenia specjalistyczne ADHD u dzieci i młodzieży – kompleksowa diagnoza i skuteczne techniki terapeutyczne ADHD u osób dorosłych – diagnoza i wsparcie psychologiczne Stosowanie i interpretacja Systemu Diagnozy Dzieci i Młodzieży SENA Stosowanie i interpretacja Minnesockiego Wielowymiarowego Inwentarza Osobowości ® – 2 (MMPI®-2) Skuteczne metody terapii uzależnień na miarę XXI wieku Terapia lęku, załamania nerwowego i wyczerpania emocjonalnego Dodatkowe certyfikaty i szkolenia – Udział w specjalistycznych wydarzeniach, webinarach i szkoleniach dotyczących zdrowia psychicznego, rozwoju osobistego oraz wsparcia rodzin i dzieci. Doświadczenie zawodowe Doświadczenie w obszarze psychologii zaczęłam zdobywać jeszcze podczas studiów, pracując na oddziale psychiatrycznym i współpracując z zespołami klinicznymi. Z czasem zaczęłam łączyć wiedzę psychologiczną z doświadczeniem biznesowym, co pozwala mi dziś pracować zarówno w obszarze zdrowia psychicznego, jak i rozwoju osobistego, edukacji oraz wsparcia rodzin. Edukatora / współtwórczyni programów – Współtworzę i prowadzę szkolenia oraz warsztaty dla dzieci i młodzieży, dotyczące bezpieczeństwa w sieci, radzenia sobie ze stresem, rozwijania asertywności i kompetencji społeczno-emocjonalnych. Pracuję z różnymi grupami wiekowymi, dostosowując metody i treści do ich potrzeb, oraz współpracuję z zespołem specjalistów przy tworzeniu nowych programów edukacyjnych. Wojewódzki Szpital Zespolony im. Ludwika Perzyny w Kaliszu – Praktykantka na oddziale psychiatrycznym – Podczas praktyk zdobywałam doświadczenie w pracy z osobami w kryzysie psychicznym. Prowadziłam wywiady, uczestniczyłam w diagnozie psychologicznej i opracowywaniu planów terapii oraz współpracowałam z zespołem terapeutów. Obserwacja kliniczna, kontakt z pacjentami i udział w procesach terapeutycznych pozwoliły mi lepiej zrozumieć dynamikę zaburzeń psychicznych oraz pracę zespołu szpitalnego. Z jakimi trudnościami można się do mnie zgłosić? Pracuję z osobami dorosłymi, młodzieżą, parami i rodzinami, wspierając je w różnorodnych wyzwaniach emocjonalnych, relacyjnych i rozwojowych. Pomagam zarówno w sytuacjach nagłych kryzysów, jak i w długotrwałych trudnościach, które utrudniają codzienne funkcjonowanie, relacje czy dobrostan psychiczny. Zdrowie psychiczne i emocje – Udzielam wsparcia osobom doświadczającym zaburzeń lękowych, takich jak fobie, lęk społeczny, napady paniki, lęk separacyjny czy lęk uogólniony. Pracuję również z osobami w obniżonym nastroju, przeżywającymi brak energii, spadek motywacji czy objawy depresyjne. Pomagam w regulacji emocji – przy napadach złości, trudnościach z kontrolą reakcji, nadmiernym przeżywaniu stresu, częstym płaczu czy gwałtownych wahaniach nastroju. Zaburzenia odżywiania i psychosomatyka – Wspieram osoby zmagające się z anoreksją, bulimią, ortoreksją i bigoreksją, a także z zaburzeniami psychosomatycznymi, które objawiają się w ciele pod wpływem długotrwałego stresu. Pracuję również z trudnościami związanymi ze snem oraz z nawracającymi problemami z funkcjonowaniem fizjologicznym, takimi jak moczenie nocne czy zaparcia u dzieci i młodzieży. Zaburzenia neurorozwojowe i rozwojowe – Pomagam osobom z ADHD i ADD, a także tym, które doświadczają trudności w nauce, adaptacji lub regulacji zachowania. Wspieram dzieci i nastolatków, którzy przejawiają zachowania opozycyjno-buntownicze, trudności z przestrzeganiem zasad, agresję czy skłonność do podejmowania działań ryzykownych. Kryzysy, traumy i zachowania ryzykowne – Pracuję z osobami po traumach, takich jak wypadki, przemoc, napady czy gwałty. Udzielam wsparcia w sytuacjach okołorozwodowych, w konfliktach rodzinnych oraz tam, gdzie pojawia się przemoc rówieśnicza, domowa lub mobbing. Pomagam również osobom przejawiającym zachowania autodestrukcyjne, w tym samookaleczenia, oraz tym, które doświadczają nerwicy natręctw (OCD). Uzależnienia – Wspieram osoby zmagające się z uzależnieniami od substancji psychoaktywnych, alkoholu, narkotyków oraz od zachowań: komputera, zakupów czy innych form uzależnień behawioralnych. Pomagam zarówno osobom uzależnionym, jak i ich bliskim. Relacje, komunikacja i rodzina – Pracuję z osobami mającymi trudności w związkach, relacjach partnerskich i małżeństwach, a także doświadczeniami związanymi z niskim poczuciem własnej wartości. Pomagam w budowaniu zdrowszej, bardziej otwartej komunikacji i lepszego rozumienia siebie nawzajem. Wspieram również rodziców w trudnościach wychowawczych, sytuacjach konfliktowych, nierozumieniu potrzeb dziecka czy napiętych relacjach w domu. Prowadzę także mediacje rodzinne oraz pracuję z młodzieżą w obszarze relacji rówieśniczych i przemocy szkolnej. Adaptacja i zmiany życiowe – Towarzyszę osobom w trudnych momentach przejściowych — zmianie miejsca zamieszkania, pojawieniu się nowego rodzeństwa, chorobie w rodzinie czy innych sytuacjach, które wymagają przystosowania i budowania nowych strategii radzenia sobie. Metody pracy i nurty terapeutyczne W swojej pracy terapeutycznej łączę podejście oparte na dowodach naukowych z uważnością na unikalne doświadczenia każdej osoby. Najbliższy jest mi nurt poznawczo-behawioralny (CBT), który pomaga zrozumieć, w jaki sposób myśli i interpretacje wpływają na emocje oraz zachowanie. Wspólnie odkrywamy schematy, które utrudniają funkcjonowanie, i budujemy strategie wspierające zmianę. Dialog motywujący – fundament współpracy i zmiany Bardzo ważnym elementem mojej pracy jest dialog motywujący, który wspiera osoby doświadczające ambiwalencji, zwątpienia lub niepewności. To podejście oparte na empatii i partnerstwie, dzięki któremu pomagam klientom odkryć ich własne powody do zmiany, wzmocnić gotowość do działania i odnaleźć poczucie sprawczości. Jak pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT)? Zwykle zaczynamy od zrozumienia Twojej historii i tego, co wpływa na aktualne trudności. Dopiero potem dobieram odpowiednie narzędzia CBT. Mogą to być m.in.: praca nad sposobem interpretowania sytuacji, aby zmniejszyć wpływ zniekształconych przekonań, eksperymenty behawioralne i stopniowe konfrontowanie lęków, budowanie nowych nawyków i zachowań, które wspierają dobrostan, praktyczne zadania między sesjami, jeśli wspierają Twój proces zmiany. CBT nie jest schematem, który narzucam — jest narzędziem, które dobieram do Ciebie. Podejście integracyjne – elastyczne dopasowanie do potrzeb klienta Nie pracuję jedną metodą. Każda osoba doświadcza świata inaczej, dlatego łączę różne podejścia, tak aby najlepiej wspierały Twój proces terapeutyczny. Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach (TSR) – Pomaga skupić się na zasobach, możliwościach i drobnych krokach prowadzących do zmiany — zamiast na samym problemie. ACT – akceptacja i życie zgodne z wartościami – Wspieram w budowaniu odporności psychicznej, akceptowaniu trudnych emocji oraz odnajdywaniu kierunku, który ma dla Ciebie znaczenie. Terapia schematów – Pracuję z głębszymi wzorcami emocjonalnymi i relacyjnymi, które mogą wpływać na powtarzające się trudności. Podejście systemowe – W pracy z parami i rodzinami patrzę na wzajemne zależności, komunikację i dynamikę relacji. Dodatkowe metody w mojej pracy Psychoedukacja – Wyjaśniam mechanizmy psychologiczne stojące za objawami i reakcjami, bo rozumienie siebie często otwiera drogę do zmiany. Techniki regulacji emocji i pracy z ciałem – Pomagam redukować napięcie, obniżać pobudzenie i uczyć się reagowania w sposób bardziej świadomy i spójny z potrzebami. Pracuję pod stałą superwizją, co gwarantuje jakość, bezpieczeństwo i profesjonalizm mojej pracy. Języki Oferuję usługi w języku polskim. Opinie „Poradnie Spokój w Głowie polecam bez zastrzeżeń. Najlepsza jaką do tej pory spotkałam. Fachowa pomoc, przemiły i życzliwy personel, przytulne miejsce i ta pyszna kawa….. Człowiek ma wrażenie że jest ważny, że ważne są jego sprawy, można się poczuć zaopiekowanym. Oceniam na 5” – Renata „Bardzo gorąco polecam to miejsce dzieciom i rodzicom dzieci. Panuje tu przemiła atmosfera, Panie w recepcji są zawsze pomocne, uśmiechnięte i życzliwe, to samo można powiedzieć o wykwalifikowanej kadrze specjalistów, którzy tak po prostu „po ludzku” zajmują się dziećmi ale naprawdę bardzo profesjonalnie. Polecam z całego serca.” – Magdalena „Z całego serca polecam Panią Angelikę. Jest osobą bardzo kompetentną, wnikliwie analizuje oraz tłumaczy. Bardzo szybko zbudowała moje zaufanie.Stanowi wspaniałe wsparcie psychologiczne. Gdyby takich specjalistów było więcej wszystkim żyłoby się łatwiej.” „Serdecznie polecam. Podczas wizyty czułam się zrozumiana, Pani Angelika potrafiła nakierować przez odpowiednie pytania, otrzymałam cenne wskazówki i wyjaśnienia. Pełne zaangażowanie i bardzo przyjazną atmosfera” „Bardzo polecam! Przemiła rozmowa, a Pani Angelika jest bardzo merytoryczna i zaangażowana. Czułam się bardzo komfortowo podczas rozmowy, a to ważne bo rozmowa odbyła się na żywo.” Serdecznie zachęcam do zapoznania się z recenzjami na profilu Poradni „Spokój w Głowie” na Saloner oraz rekomendacjami na Google. Hobby i zainteresowania Poza pracą uwielbiam wszystko, co łączy dobrą zabawę z dreszczykiem emocji. Kocham escape roomy i uczucie satysfakcji, kiedy udaje się rozwiązać kolejną zagadkę. Chętnie siadam też do Wsiąść do Pociągu, bo strategiczne planowanie i tworzenie tras daje mi ogromną frajdę. Mam też słabość do klasyki – Wormsy zawsze poprawiają mi humor. Najbardziej cenię jednak czas spędzony z bliskimi – przy grach, rozmowach i wspólnych małych rytuałach, które nadają codzienności lekkości i sensu. Jak umówić się na wizytę? Na wizytę do mnie możesz umówić się: telefonicznie, mailowo lub za pomocą kalendarza online. Wołomin ul. Miła 3 tel. 501 775 717 email: recepcja@spokojwglowie.pl kalendarz: rezerwacja wizyt Wołomin