Magdalena Alam Psycholog, Psychoterapeuta (w trakcie szkolenia CBT), Terapeuta par, Trener TUS Umów wizytę Kim jestem? Jestem psycholożką oraz psychoterapeutką w trakcie szkolenia w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT). Ukończyłam psychologię na Uniwersytecie Jagiellońskim. W swojej pracy szczególnie ważne są dla mnie relacja, poczucie bezpieczeństwa i indywidualne podejście do każdej osoby. Wierzę, że terapia jest przestrzenią, w której można bez oceniania przyjrzeć się swoim emocjom, potrzebom i sposobom funkcjonowania, a następnie krok po kroku rozwijać nowe, bardziej wspierające sposoby radzenia sobie. Łączę wiedzę psychologiczną z praktycznym podejściem i dużą uważnością na to, że każdy człowiek ma własną historię, doświadczenia i tempo zmiany. Z kim pracuje? Prowadzę konsultacje i terapię indywidualną dla młodzieży od 12. roku życia oraz osób dorosłych, a także terapię par. Pracuję z osobami, które doświadczają trudności emocjonalnych, problemów w relacjach, kryzysów życiowych, obniżonego nastroju, lęku, przeciążenia czy trudności w radzeniu sobie z emocjami. Szczególnie interesuje mnie obszar neuroróżnorodności, w tym ADHD, oraz związane z nią trudności w codziennym funkcjonowaniu, relacjach, organizacji i regulacji emocji. Prowadzę również treningi umiejętności społecznych (TUS), grupy wsparcia oraz zajęcia psychoedukacyjne. Wykształcenie kursy i szkolenia Ukończyłam studia magisterskie z psychologii na Uniwersytecie Jagiellońskim. Obecnie jestem w trakcie 4-letniego całościowego szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT). Swoją wiedzę stale poszerzam poprzez udział w szkoleniach, kursach, webinarach i konferencjach z zakresu psychologii i psychoterapii. Najważniejsze ze szkoleń to: – DIVA-5 w diagnozie ADHD u osób dorosłych; – Wypalenie zawodowe diagnoza, terapia, współpraca z organizacjami – Neuroróżnorodność w gabinecie; – Diagnoza różnicowa ADHD; – Trening umiejętności społecznych I i II stopnia; – Jak pracować z pacjentem ASD i ADHD Terapia auADHD w praktyce. Doświadczenie zawodowe Swoje doświadczenie zawodowe zdobywałam w różnych obszarach pracy, rozwijając umiejętności związane z komunikacją, pracą z drugim człowiekiem, analizą sytuacji oraz odpowiedzialnym podejmowaniem decyzji. Własne doświadczenia rodzicielskie ugruntowały moją wiedzę i umiejętności empatycznej komunikacji, uważności na potrzeby oraz wspierania dzieci i młodzieży w radzeniu sobie z emocjami i wyzwaniami okresu dorastania. Obecnie rozwijam swoje kompetencje psychoterapeutyczne w ramach całościowego szkolenia w nurcie poznawczo-behawioralnym. Szczególnie interesuje mnie praca z młodzieżą i dorosłymi oraz obszar neuroróżnorodności. Z jakimi trudnościami można się do mnie zgłosić? Możesz zgłosić się do mnie m.in. wtedy, gdy doświadczasz trudności emocjonalnych, relacyjnych lub życiowych, które zaczynają wpływać na Twoje samopoczucie, codzienne funkcjonowanie, relacje z innymi albo poczucie własnej wartości. Wspieram osoby, które chcą lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i zachowania, a także wypracować bardziej pomocne sposoby radzenia sobie w trudnych sytuacjach. Pomagam m.in. w przypadku: obniżonego nastroju, smutku, braku energii i objawów depresyjnych, kiedy codzienne obowiązki zaczynają wymagać większego wysiłku, pojawia się wycofanie, utrata zainteresowań lub poczucie bezradności, lęku, nadmiernego zamartwiania się, fobii i napadów paniki, a także napięcia i poczucia ciągłego zagrożenia, które utrudniają swobodne funkcjonowanie, trudności w regulowaniu emocji, silnego napięcia, impulsywnych reakcji, drażliwości oraz częstych i intensywnych wahań nastroju, niskiego poczucia własnej wartości, braku wiary w siebie, porównywania się z innymi oraz nadmiernego krytycyzmu wobec siebie, trudności w relacjach rodzinnych, rówieśniczych i partnerskich, poczucia osamotnienia, niezrozumienia, powtarzających się konfliktów lub trudności w budowaniu bliskich i bezpiecznych relacji, problemów z komunikacją i stawianiem granic, w tym trudności z wyrażaniem własnych potrzeb, odmawianiem, asertywnością oraz radzeniem sobie z oceną i oczekiwaniami innych, kryzysów życiowych, takich jak rozstanie, utrata bliskiej osoby, zmiana sytuacji rodzinnej lub zawodowej, a także innych wydarzeń wymagających odnalezienia się w nowej rzeczywistości, trudności adaptacyjnych, związanych np. ze zmianą szkoły, pracy, miejsca zamieszkania, rozpoczęciem nowego etapu życia lub koniecznością odnalezienia się w nowych warunkach, przewlekłego stresu, przeciążenia obowiązkami i wypalenia, kiedy pojawia się zmęczenie, spadek motywacji, rozdrażnienie lub poczucie, że trudno znaleźć przestrzeń na odpoczynek, perfekcjonizmu i prokrastynacji, szczególnie gdy wysokie wymagania wobec siebie prowadzą do napięcia, odkładania zadań, lęku przed popełnieniem błędu lub poczucia ciągłego niezadowolenia z własnych osiągnięć, trudności z koncentracją, organizacją i motywacją, planowaniem obowiązków, rozpoczynaniem i kończeniem zadań oraz utrzymywaniem regularności w codziennym funkcjonowaniu, ADHD oraz innych trudności związanych z neuroróżnorodnością, w tym problemów z uwagą, impulsywnością, organizacją, przeciążeniem bodźcami czy funkcjonowaniem w relacjach, trudności w funkcjonowaniu społecznym, nawiązywaniu kontaktów, odnajdywaniu się w grupie, radzeniu sobie z oceną innych lub poczuciem niedopasowania, problemów ze snem, szczególnie gdy są one związane ze stresem, napięciem, natłokiem myśli lub trudnościami emocjonalnymi, trudności związanych z dorastaniem i okresem intensywnych zmian, dotyczących m.in. samooceny, tożsamości, relacji z rówieśnikami i rodzicami, presji otoczenia czy podejmowania ważnych decyzji, trudności wychowawczych i problemów w relacji rodzic–dziecko, w tym konfliktów, trudności z komunikacją, stawianiem granic oraz rozumieniem emocji i zachowań dziecka, trudności związanych z rozwodem lub rozstaniem rodziców, zarówno z perspektywy dziecka lub nastolatka, jak i rodzica próbującego wspierać dziecko w okresie zmian, doświadczeń przemocy, odrzucenia, bullyingu lub mobbingu, które mogą wpływać na poczucie bezpieczeństwa, samoocenę, relacje z innymi oraz codzienne funkcjonowanie. W pracy z parami wspieram osoby doświadczające trudności w komunikacji, powtarzających się konfliktów i napięć, kryzysu w związku, utraty bliskości lub zaufania. Pomagam również w lepszym rozpoznawaniu i wyrażaniu własnych potrzeb, rozumieniu perspektywy partnera oraz przyglądaniu się schematom, które utrudniają porozumienie i budowanie satysfakcjonującej relacji. Metody pracy i nurty terapeutyczne Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT). W terapii wykorzystuję metody i techniki dostosowane do indywidualnych potrzeb oraz celów osoby zgłaszającej się po pomoc. Ważnym elementem mojej pracy jest psychoedukacja — wspólne poznawanie mechanizmów wpływających na emocje, myśli i zachowania oraz poszukiwanie bardziej skutecznych sposobów radzenia sobie z trudnościami. Szczególnie bliskie są mi praca nad regulacją emocji, poczuciem własnej wartości, relacjami, komunikacją oraz trudnościami związanymi z neuroróżnorodnością. Pracuję pod stałą superwizją. Języki Spotkania prowadzę w języku polskim. Opinie „Spokój w Głowie to miejsce, które od razu widać, że jest tworzone z sercem i pełnym zaangażowaniem. Nazwa idealnie oddaje to, co tam znajdziesz – prawdziwy spokój. Atmosfera jest świetna, a każdy, kogo tam spotkałam, jest serdeczny i naprawdę chce pomóc. Czuć, że to nie jest tylko praca, ale coś więcej. Idealne miejsce, by się wyciszyć i poczuć lepiej.” – SG „Polecam to miejsce pełne pasji i zaangażowania. Jestem od kilku miesięcy w terapii i widzę ogromną zmianę w swoim życiu. Doskonała opieka i wsparcie na najwyższym poziomie!” – Iga „Jestem 25-letnią osobą i chciałabym podzielić się moją opinią na temat usług psychologicznych, z których skorzystałam. Jestem bardzo zadowolona z doświadczenia, jakie miałam podczas moich sesji terapeutycznych. Dzięki wsparciu i zrozumieniu, które otrzymałam od mojego terapeuty, poczułam się bardziej pewnie siebie i zmotywowana do pracy nad sobą. Było to dla mnie nie tylko pomocne, ale również inspirujące do odkrywania swoich własnych możliwości i rozwiązywania problemów. Gorąco polecam usługi psychologiczne każdemu, kto szuka wsparcia w radzeniu sobie z trudnościami życiowymi i pragnie poprawić swoje samopoczucie oraz jakość życia.” Beata „Korzystaliśmy z pomocy specjalisty Poradni, jesteśmy bardzo zadowoleni z efektów współpracy. Podsumowując: kontakt z placówka- wzorowy, uprzejmości personelu – na najwyższym poziomie, czystość w placówce – wzorowo, podejście do klienta – wzorowo, skuteczność terapii – wzorowa. Dziękujemy za współpracę. Serdecznie polecamy.” – Anna Serdecznie zachęcam do zapoznania się z recenzjami na profilu Poradni „Spokój w Głowie” na Saloner oraz rekomendacjami na Google. Hobby i zainteresowania Interesuję się podróżami, nauką języków, a wolny czas chętnie spędzam na łonie natury oraz ćwicząc jogę. Wierzę, że również nasze zainteresowania, doświadczenia i ciekawość świata mogą być ważną częścią budowania autentycznej relacji z drugim człowiekiem. Jak umówić się na wizytę? Na wizytę do mnie możesz umówić się: telefonicznie, mailowo lub za pomocą kalendarza online. Wołomin ul. Miła 3 tel. 501 775 717 email: recepcja@spokojwglowie.pl kalendarz: rezerwacja wizyt Wołomin